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儿童及青少年近视如何预防?

时间:2021-02-26 18:29:31 /人气:770 ℃
儿童及青少年近视如何预防?

来自热心网友的回答:

你好,儿童及青少年的近视问题真的应该引起足够的重视了。谢谢你把这个问题放到百度知道上来问,虽然不能掀起波澜,但至少能给看到的人提个醒儿。 预防儿童及青少年近视首先需要给孩子减轻学习上的压力,减少作业。还有作业尽量在白天完成,白天写或者看书时自然光线要适宜,写字时光线要从左侧照射。身体要坐直,眼睛和书本要保持足够的距离,写作或者看书最长时间不能超过45分钟,中间最低休息10分钟,可以闭上眼睛也可以向远处眺望。如果一定要晚上学习,灯光一定要适度,太暗了累眼睛,太亮了刺眼睛。 一定要带孩子多到户外活动,接触大自然,接触大自然是预防近视眼的好方法。还要让孩子多进行户外体育活动。 重要的是一定要让孩子远离电子产品。 最后不要忘了带孩子定期到正规的眼科医院检查。

来自乖乖呆乖的回答:

(1)注意环境因素:教室光线要明亮,桌面,黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高,太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上.   (2)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具,游戏机,电脑,电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏,攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境.为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动.  (3)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息,视远,不能过多地沉溺于游戏机,电视之中.   (4)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,承泣,四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远).

来自李13368510301的回答:

儿童和青少年的近视问题是近年来的一个大问题,如果孩子近视了,会影响学习影响生活,将来会造成诸多的不便预防近视从根本上教育系统要减少孩子的作业时间,因为写不完的作业,毕竟会导致用眼过度,用眼过度就很容易造成近视的产生要健康的用眼要做到以下几个方面,首先是看书和学习和写作业的时间,不能过长,每隔40分钟要休息一次眼睛,休息的时候看看家里的绿色植物,少呆在室内多到室外活动,看看远处的风景台灯的光线也要注意台灯的光线过强或过弱过暗都不好要用光线比较柔和的亮度来完成作业要保持适度的运动,要多到户外参加体育锻炼,这样可以改善自己的,身体素质要多吃一些瓜果类食品,少吃肉类,这样可以摄入更多的维生素多做做眼保健操,眼保健操的第一节,第二节第三节,第四节都要认真地做坐姿也很关键,要注意调节好板凳的高度,桌子的高度,桌子的角度,要注意,不能离眼睛距离书本太近,看书的时候不要虚着眼睛少玩电脑,游戏少玩手机,少看电影,这些电子设备使用的时间过长都会严重影响视力

来自热心网友的回答:

近年来主要由于电子产品的滥用,儿童和青少年近视的发病率居高不下。你可以去小学看看几乎一半的孩子带着眼睛。这个和家长的监管大有关系。作为学生的家长应该多花费时间陪陪孩子而不是给个手机平板让孩子自己玩。这样不但影响学习成绩也会近视。儿童呵少年的眼镜正处于发育期,一单近视将伴随一生。学校也不要留手机作业,这个最不可取,不但给孩子接触手机的机会而且加重了家长的负担。还有就是坐姿一定要规范。

来自热心网友的回答:

指导意见:1)注意环境因素:教室光线要明亮,桌面,黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高,太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上.   (2)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具,游戏机,电脑,电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏,攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境.为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动.  (3)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息,视远,不能过多地沉溺于游戏机,电视之中.   (4)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操,晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,承泣,四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远).追答
儿童及青少年如何预防近视?第一就是建议他每天户外活动大于两个小时,当然在选择课外班的时候,家长也可以把这个原则作为一个参考。第二就是让患者参与一些打乒乓球、羽毛球、放风筝等等这些活动,我都会在小朋友的病历上写上。第三点就是禁止他们长时间的看手机玩iPad。第四条就是很多老师也很负责任,告诉孩子在写作业过程中的这个坐姿,一尺一寸一拳。第五条我会给孩子写上20分钟后向远处望5分钟,让患者的眼睛随着眼睛往远处的放松,能够进行适当地休息。所以这五条基本上是给每一个就诊的小朋友的五条建议,从家长的角度就起一个监督的作用。还有现在从控制的角度,可以配角膜塑形镜,通过夜间配戴把这个角膜的曲率压平,然后让患者让小朋友达到白天能够看清视力,通过这个角膜塑形镜控制近视的增长。


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